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Escalade

Bienvenue à notre nouvel adhérent Güllich

07/03/2019
Bienvenue à notre nouvel adhérent Güllich

ET voila un nouvel adhérent à la salle : Mister Pan Güllich !

Un grand merci à Paul , pour ce travail d'orfèvre .

PS/L'echauffement est essentiel

  • Augmentation du rythme cardiaque: corde à sauter, jumping jack, footing
  • Échauffement des articulations: étirements dynamiques
  • Échauffement dans le geste: quelques blocs faciles

https://lafabriqueverticale.com/fr/explosivite-3-exercices-pan-gullich/






CLUB ALPIN ROCHELAIS
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